martedì 25 gennaio 2011

Le tre regole fondamentali sulla gestione dello stress

Le situazioni di stress sono sempre più frequenti in una società come la nostra, sempre più caotica e frenetica. Dobbiamo però imparare a capire che esso non nasce affatto come un qualcosa di negativo, anzi l'adrenalina che ne deriva, ci aiuta a rendere più efficaci le nostre capacità sensoriali.

Ecco nel dettaglio le tre regole che dobbiamo sempre ricordare:


1) lo stress è un fenomeno che si avverte in ogni persona, dovuto a processi biochimici, azionati da meccanismi fisiologici che agiscono al nostro interno;

2)lo stress è quindi una manifestazione positiva, se mantenuta al di sotto di una certa soglia critica;

3)l'energia nervosa, conseguenza dello stress, non va soffocata (si otterrebbe così il risultato contrario), ma adoperata per migliorare le nostre prestazioni e capacità comunicative e di azione.